11,12,13 ноября (пятница - воскресенье)
выездной семинар в Подмосковье с полным погружением в практику йоги
«ШАТКАРМЫ-МЕТОДЫ ЙОГИЧЕСКОГО ОЧИЩЕНИЯ»
В Доме отдыха «ВКС-Кантри»
СЕМИНАР ПРОВОДЯТ:
КРИВИЧ НАТАЛЬЯ - ведущий преподаватель хатха йоги мытищинского центра йоги.
Занимается йогой с 1999 года. Преподавать начала в 2007 году, в 2009 году закончила программу повышения квалификации Института Интегративной Психологии Профессионального Развития «Хатха йога как интенсивная интегративная психотехнология». Занималась у ведущих мастеров и преподавателей: А. Таишев и С. Сидорцов, доктор Мадаван, А. Лаппа, Л.Гарценштейн, С.Агапкин и С.Бабкин, Б.Бидичев, С.Кулыгин, И.Фомичёв, БАЛ МУКУНД СИНГХ (Bal Mukund Singh). Создатель практики исключительно для женщин, разработанной в результате личной практики, изучения классической литературы и посещения семинаров различных школ и направлений йоги.
ЛОМОВА АННА – директор московской студии йоги «Атма», ведущий
преподаватель хатха йоги. Занимается йогой около 8 лет. Начала заниматься на 3-м месяце беременности - так как танцевать в школе при ТОДЕСЕ уже из-за положения не могла. «После рождения ребёнка ощущала колоссальную потерю энергии и поняла, что без серьёзных занятий йогой просто развалюсь». Занималась под руководством Светы Щегловой и Игоря Субботина, потом много у Сергея Сидорцова и у Саши Таишева. На определённом этапе занятий поняла - без личной практики и "упёртости" - дальше физкультуры дело не сдвинется. Начала практиковать самостоятельно, активно заниматься пранаямой и шаткармами. Была в 2008 году в Индии в ашраме. «Теперь рассматриваю всю свою жизнь - как непрерывную йогу. Очень хочу помочь всем новичкам в знакомстве и освоении йоги, так как понимаю отлично все временные, ленные и стереотипные проблемы - сама через это прошла и сейчас иду».
О СЕМИНАРЕ:
Вредная пища и дурные привычки приводят к накоплению в тканях тела токсинов и других элементов, загрязняющих каналы тела. Цель многочисленных методик йоги – разблокировать и очистить тонкие энергетические каналы (Нади), для возрождения и очищения тела. Мы должны заботиться о своем теле и содержать его в чистоте внутри и снаружи, так как оно является средством, с помощью которого мы ощущаем мир вокруг себя. А создание здорового организма невозможно без очищения. При помощи шаткарм — шести очистительных практик, йоги очищают тело, содержит его чистым, здоровым и полным энергии. С медицинской точки зрения шаткармы носят профилактический и лечебный характер. Они очищают тело, выводя из него избыточную слизь и шлаки. Они повышают сопротивляемость тела к болезням, а разум делают чистым и гармоничным.
На семинаре мы объединим сразу несколько аспектов йоги: помимо тренировочных комплексов асан, занятий пранаямой и некоторыми техниками медитации, мы познакомимся с техниками очищения организма, гармонично дополнив все это отдыхом в лесном бору.
В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА:
- Лекция о шаткармах;
- Практики шаткарм;
- Практики хатха йоги - детальная и глубокая проработка тела в АСАНАХ;
- Воздействие асан и шаткарм на энергетическое тело.
- Осознанное воздействие на состояние тела и ума с помощью шаткарм
- Оновы концентрации ума, первые шаги к МЕДИТАЦИИ
УЧАСТИЕ В СЕМИНАРЕ
Участие в семинаре позволит вам расширить свои знания о методах йогического очищения и воздействии шаткарм на тонкие каналы тела (нади). Вы узнаете как и когда применяются шаткармы и противопоказания для их применения. Под руководством опытных инструкторов вы сможете освоить шаткармы для ежедневного и сезонного очищения и получить индивидуальную консультацию.
На занятиях семинара вы научитесь работать с энергией собственного тела, приобретете ощущение наполненности внутреннего пространства, научитесь работать с дыханием во время практики йоги, поймете главные принципы отстройки тела при помощи бандх и вместе с этим очень глубоко и интенсивно проработаете мышечную систему тела. Практики шаткарм позволят вам очистить физическое пространство собственного тело , а также очистить ментальное тело.
ИТОГО:
- 2 дня практики йоги;
- 2 дня на свежем воздухе с посещением сауны;
- 7 практических и теоретических занятий;
- возможность индивидуальной консультации по личной практике
О МЕСТЕ ПРОВЕДЕНИЯ СЕМИНАРА:
Подмосковный отель «ВКС-Кантри» находится в 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Кроме того это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. Пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю. В рамках семинара будет разработана индивидуальное вегетарианское меню по системе «шведский стол». Будет организована сауна или баня на берегу реки. Сайт дома отдыха www.95km.ru
Для желающих на базе дома отдыха «ВКС-КАНТРИ» предлагается:
Спорт зал, Тренажерный зал
Велосипеды
Теннис большой, Настольный теннис
Волейбол, баскетбол, футбол
Сплав на байдарках
Бильярд
Детская площадка, Игровая комната
Экскурсии по достопримечательностям и соседним городам (музей шоколада, церкви и т.д.)
Верховая езда
Wi fi бесплатно
Сауна, баня
Массажный кабинет: бирманский массаж головы, китайский массаж «Туйнэ», Стоун-массаж (горячими камнями), медовый массаж, водорослевое и грязевое обертывание и др.
ПРОЖИВАНИЕ:
Отель располагает 92 номерами, выполненными в авторском стиле, каждый из которых индивидуален. В рамках семинара будет предусмотрено проживание в комфортных, теплых, 4х местных евро-коттеджах, состоящих из 3х комнат: 1к –общая гостиная, 2к- двуспальная кровать, 3к – две 1,5спальные кровати, 2 санузла и душ в номере, 2 балкона, своя мини-кухня. В каждом номере есть бесплатный wifi.
СТОИМОСТЬ:
Стоимость проживания в сутки с человека в деревянном коттедже, включая 3-х разовое питание 1850 рублей х 2 суток = 3700 рублей. http://www.95km.ru/photos/cottage1_2_3.html
Стоимость проживания в сутки с человека в основном здании, включая 3-х разовое питание
1600 рублей х 2 суток = 3200 рублей. http://www.95km.ru/photos/corp2.html
Стоимость семинара: 2500 руб. при регистрации до 30 октября, 3000 руб. при регистрации после 30 октября.
ПРЕДОПЛАТА:
Для подтверждения места в доме отдыха необходимо внести предоплату 1850 руб. организаторам семинара (для бронирования места в номере - эта сумма войдет в оплату за проживание).
РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР осуществляется с помощью письма на электронную почту nata-krivich@ya.ru
в свободной форме с пожеланиями по размещению или по телефону 8-916-6000708 Наталья.
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
11 ноября пятница -заезд в Дом отдыха после 17 часов .
18.30 -20.00 – ужин
21.00 – восстанавливающая практика хатха йоги
12 ноября суббота :
8.00 - 10.00 -утренняя практика хатха йоги
10.00-11.00 – завтрак.
13.00 – 14.30 – лекция о шаткармах.
14.30 – обед
16.30-18. 00 – практика хатха йоги.
18.30 - 19.00 – -ужин.
21.00 – 21.30 – тратак
13 ноября воскресенье:
7.00 – 8.00 – практика утренних шаткарм.
8.00 - 10.00 -утренняя практика хатха йоги.
10.00-11.00 – завтрак.
12.30 – 14.30 вопросы - ответы.
14.30 – обед
После обеда – отъезд домой.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
- Хорошее настроение;
- Ксерокопию паспорта для заселения в дом отдыха.
- Одежду и коврик для йоги;
- !!!!! Приспособления для шаткарм – чайник для промывания носа (нетипот), скребок для языка и шнурок для сутра нети. Если вышеупомянутых приспособлений нет, можно заказать у организаторов семинара, сообщив об этом при регистрации;
- Одежду и удобную обувь для прогулок по лесу и катанию на лошадях ;
- Средства личной гигиены;
- Пижаму;
- Теплые носки для шавасаны и по дому ходить;
- Теплый плед для шавасаны;
- Ручку и блокнот.
ДО ВСТРЕЧИ!
ОМ ШАНТИ!
| 
| 