Друзья! 

По вашим многочисленным просьбам записаны диски для самостоятельных занятий.

Диск "Хатха йога для женщин"

Adobe Flash Player not installed or older than 9.0.115!

Диск "Сурья Намаскар":

На этом диске представлены два небольших комплекса для утренних занятий:

1-й комплекс - традиционный комплекс Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу.

2-й комплекс - суставная гимнастика с одной из вариаций Сурья намаскар.

Для достижения заметных результатов достаточно ежедневной практики по 15-20 минут.

Диск "Йога-Нидра":

Автором методики является Свами Сатьянанда Сарасвати, создатель Движения Международного Общества Йоги и Бихарской школы йоги в Мунгере (Бихар, Индия), автор многих книг.

Йога-Нидра - это эффективная техника расслабления сознания и тела. Иногда ее называют йогическим сном, используя прямой перевод слова «нидра», но на самом деле эта техника не имеет ничего общего с обычным погружением в сон.

 Йога-нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и обращение его внутрь тела и сознания. Последовательная тренировка такой способности управления сознанием даёт много прикладных возможностей: укрепление памяти, способность к эффективному обучению и познанию, повышение творческих способностей, преобразование всей личности.

Полную статью Серегея Бабкина «Йога – Нидра» читайте здесь.

Занимайтесь с удовольствием,

будьте здоровы и счастливы!

Все вопросы по приобретению дисков

по тел. 8-916-6000708 Наталья.